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詹姆斯是怎么训练的?詹姆斯16年的训练师透露鲜为人知的内幕!

詹姆斯是怎么训练的?追随詹姆斯16年的训练师透露鲜为人知的内幕!

前不久,刚刚加盟湖人的中锋考辛斯透露出一件事,他在湖人第一次训练,就被詹姆斯制服了,事情经过是如许,考辛斯加入湖人的训练,并且和詹姆斯一对一,其中产生
两件事情,一件事詹姆斯冲了起来,间接把考辛斯顶出界外,考辛斯间接撞到篮架后面去了,第二件事,考辛斯隔扣詹姆斯没有成功。

于是考辛斯说,这是他职业生活生计第一次被人撞出底线,而且他认为詹姆斯身材十分劲爆,看上去像一个40岁的人,但是身材像一个25岁的人,特别是力量速度更像一个20岁的小伙子,考辛斯坦言,自己不想单防詹姆斯,他怕肋骨撞断,赛季报销。

皮蓬更是说,詹姆斯要是狠一点,身上挂两个中锋也能上篮,姚明也说过,撞在詹姆斯肩膀上,就像被砖块击中一般,很多联盟年轻人一听到要去单防詹姆斯,个个心里很害怕,看来,和詹姆斯打球,是人见人怕。

那么34岁的詹姆斯,身材为什么坚持得这么好,詹姆斯究竟是怎么训练的,近日詹姆斯的长期私人训练师、湖人训练团队成员Mike Mancias在Instagram Story上接收网友发问
,他逐个回覆了詹姆斯训练的一些内幕。

网友:你是怎样起头训练勒布朗-詹姆斯的?

训练师:“我从实习生做起,在好几支NBA球队干过,愿望能为自己的生活生计积累更多经验。我失掉了在克利夫兰骑士队实习一年的事情机会,那年恰好是勒布朗进入联盟的第二个赛季。然后事情就进展得很顺利,16年后的今天,我们依然在配合。”

网友:勒布朗冗长生活生计的秘诀?

训练师:“勒布朗冗长生活生计或者说运动寿命的秘诀是他对于个人训练生活规划的坚决执行,每天他都是如此投入。”

网友:勒布朗在休赛期的每周训练强度怎样?

训练师:“对于勒布朗和我而言,我们并没有所谓的休赛期,所以我们仍然每周大概都要去健身房训练6天。”

追随詹姆斯16年的训练师,在这里一共回覆了怎样起头训练詹姆斯,詹姆斯职业生活生计的秘诀是什么,训练强度等几个主要问题。

训练师说他和詹姆斯配合了16年,一直很高兴,这至少阐明

顺叙,詹姆斯是一个很好搭伙的人,更阐明

顺叙詹姆斯是按照训练师的计划进行的,否则不会配合这么多年。

训练师认为詹姆斯的职业生活生计秘诀就是,詹姆斯是一个很有规律、很有毅力,每天几乎都训练,坚持不懈,训练十分投入,十分盲目。

詹姆斯的训练强度上,训练师透露,詹姆斯几乎没有休赛期,每周到健身房训练6天,也就是说一周,詹姆斯只有一天休息,16年如一日,请问谁做失掉,这太难了。

可以看出,詹姆斯的身材是日积月累,长期坚持、十分努力、全身心投入的了局,还是那一句话,天上不会掉馅饼,有多少付出就有多少回报,梅花香自苦寒来,这一点,上帝是相对公平的,老詹这么耐劳努力,上帝都被感动,34岁的老詹还有这么好的身材,就不奇怪了!